Über moodgym
moodgym wurde von australischen Wissenschaftlern entwickelt. Der Name bedeutet „Fitness für die
Stimmung“. Das Online-Selbsthilfeprogramm bietet Ihnen zusätzliche Hilfe zur Vorbeugung oder
Verringerung von depressiven Symptomen. Es hilft Ihnen, aktiv erste Schritte zu gehen, um Ihre
Depression zu überwinden. In fünf verschiedenen Bausteinen lernen Sie, negative Gedankenmuster zu
erkennen und durch neue zu ersetzen. Dadurch kann sich auch Ihr Befinden zum Positiven
verändern.
Das sagen die Expertinnen
„Mit moodgym haben wir vor vielen Jahren unsere Vision umgesetzt: Alle interessierten Menschen
sollen einen einfachen Zugang zu Wissen und Information bekommen und lernen können, wie man
depressiven Symptomen begegnen kann. Als Mitentwicklerin von moodgym freue ich mich, dass sich
das Programm weltweit zu einem wertvollen Hilfsangebot entwickelt hat.“
Prof. em. Dr. Kathy Griffiths,
Centre for Mental Health Research, Australian National University
„moodgym hat uns überzeugt – und die Vision, dass es auch in Deutschland für alle Menschen
kostenfrei nutzbar ist. So können sehr viele Menschen erreicht werden. Es ist ein Angebot, das
Betroffenen wirklich weiterhelfen kann. Deshalb engagieren wir uns, moodgym wissenschaftlich zu
begleiten.“
Prof. Dr. med. Steffi G. Riedel-Heller, MPH
Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Direktorin des Instituts für Sozialmedizin,
Arbeitsmedizin und Public Health der Universität Leipzig