Herzlich willkommen
bei moodgym!

Der Begriff stammt aus dem Englischen, da dieses Internetprogramm ursprünglich von Australischen Wissenschaftlern entwickelt wurde. „mood“ bedeutet im Englischen Laune oder Stimmung und „gym“ kann für Fitnessstudio, Sporthalle oder auch Gymnastik stehen. In der Übersetzung heißt „moodgym“ also so viel wie „Fitness für die Stimmung“.

Moodgym wurde vor über 15 Jahren von Wissenschaftlern der Australian National University entwickelt. Die Inhalte von moodgym wurden unter der Leitung von Prof. Helen Christensen und Prof. Kathy Griffiths erstellt. Seit seiner Einführung im Jahr 2001 hat moodgym weltweit mehr als eine Million registrierte Nutzer. Die Weiterentwicklung und Bereitstellung von moodgym liegt inzwischen in den Händen von e-hub Health, einem Spin-Off (also einer Ausgliederung) der Australian National University, das von Mitgliedern des moodgym-Führungsteams geleitet wird. Die englischsprachige Version von moodgym ist unter moodgym.com.au zu finden.

Moodgym wurde am Institut für Sozialmedizin, Arbeitsmedizin und Public Health an der Medizinischen Fakultät der Universität Leipzig unter der Leitung von Frau Professor Dr. med. Steffi G. Riedel-Heller, MPH übersetzt und an deutsche Gegebenheiten angepasst. Die AOK hat diese deutsche Fassung ermöglicht, die seit 2016 frei im Internet verfügbar ist. Weitere umfangreiche Informationen zum Programm erhalten Fachleute auch unter www.moodgym-deutschland.de . Dabei handelt es sich um die Projektseite der Universität Leipzig.

moodgym ist für Erwachsene jeden Alters geeignet und kann vorbeugend als auch behandlungsbegleitend genutzt werden. Moodgym ist kein Ersatz für eine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

Ja. Moodgym wird von eHubHealth kostenlos zur Verfügung gestellt. Die AOK ermöglicht die deutsche Version. Den australischen Wissenschaftlern, die moodgym ursprünglich entwickelt haben, liegt es besonders am Herzen, dass jeder Mensch das Programm für sich frei verwenden kann.

Jegliche Inhalte und Informationen von moodgym dienen ausschließlich der Information und Weiterentwicklung Ihrer Fertigkeiten. moodgym stellt keinen Ersatz für die Diagnose und Behandlung durch eine fachkundige Person dar. Bitte konsultieren Sie in jedem Fall einen qualifizierten Allgemein- oder Facharzt, wenn Sie eine Diagnostik beziehungsweise Behandlung von Depressionen, Angststörungen oder von anderen psychischen Störungen benötigen. Dies ist unter anderem deshalb wichtig, weil Depressionen auch durch körperliche Erkrankungen oder bestimmte Medikamente ausgelöst werden können und dies der Abklärung durch einen Arzt bedarf. Außerdem sollten Sie gemeinsam mit einem Fachexperten besprechen, welcher Weg für Sie der passende ist. Jugendlichen unter 18 Jahren mit depressiven Symptomen wird empfohlen, sich gemeinsam mit ihren Eltern um fachgerechte Hilfe durch einen Arzt oder Psychotherapeuten zu bemühen.

Ungefähr jeder fünfte Deutsche ist einmal in seinem Leben von einer Depression betroffen. Die Förderung der psychischen Gesundheit ist ein wichtiges Thema für die AOK - sowohl in der Prävention als auch in der Behandlung. Mit der deutschen Version von moodgym ermöglicht die AOK, dass eine große Anzahl von Menschen einfach Unterstützung auch im Internet finden kann. Die erste Anlaufstelle für Gesundheitsinformationen ist inzwischen für viele Menschen das Internet. Als selbständig nutzbares Angebot stärkt moodgym die Autonomie der Betroffenen. Um moodgym zu nutzen, ist eine AOK-Mitgliedschaft nicht notwendig.

Nein. Die Nutzung von moodgym ist anonym! Zur Registrierung ist lediglich ein selbstgewählter Nickname und ein Passwort notwendig. Klarnamen oder Emailadresse werde nicht benötigt. Für weitere Informationen lesen Sie bitte auch die Datenschutzhinweise.

Nein, moodgym ist anonym. Daher können weder ein Teilnahmezertifikat ausgestellt oder Bonuspunkte für Präventionsprogramme oder Gesundheitsprogramme gesammelt werden. Sie erhalten jedoch am Ende des Programms eine „Urkunde“ als motivierenden Anreiz, bis zum Schluss durchzuhalten.